ファスティングの効果ってどんなもの?

ベジライフ酵素液,ファスティング

 

最近テレビや雑誌などで話題のファスティング。
ダイエットや健康維持のために一度試してみたいと考えている方も
多いのではないでしょうか。

 

体に良いというイメージのあるファスティングですが、
実際にはどのような効果があるのでしょうか。

ファスティングの効果とは?

 

体内の脂肪を燃焼!理想の体重へ

ファイスティングを行うことで、代謝が良くなり、体内の脂肪が燃焼します。
ただ体重を減らすだけでなく、体の内側から脂肪を減らしていくので、
本当の意味で効果のあるダイエットを行うことができます。

 

見た目に太っている、ぽっちゃりしている方はもちろんですが、見た目にはわかりづらい、
いわゆる隠れ肥満の方にも非常に効果的で、理想の体重へあなたを導いてくれる方法だと言えます。

 

体内の毒素を排出!

私たちは知らず知らずのうちに化学物質や重金属などの有害な物質を体に溜め込んでしまっています。

 

これらの物質は、神経細胞や免疫細胞、内分泌系などに有害な影響を与えるため、
アレルギー、糖尿病、自律神経失調症などの重篤な病気を引き起こす原因となる可能性があります。

 

そこで効果的なのがファスティングです。
体に蓄積される有害物質は特に脂肪に多く蓄積されると言われています。
そのため、ファスティングを行うことで、脂肪を減らすと同時にこれらの毒素を排出することができます。

 

免疫力アップ!

ファスティングを行うと臓器が自然に休まります。
そのため白血球の働きが活性化し、免疫力アップが期待できます。

 

臓器の働きが活性化!

食べ物に含まれる、たんぱく質、炭水化物、脂肪の代謝を行ってくれるのが
私たちの体の中の臓器(胃、十二指腸、大腸、すい臓、肝臓、腎臓)です。

 

脂肪が多く含まれる食事は、臓器に特に大きな負担をかけると言われており、
時に炎症を起こすことさえあります。

 

ファスティングを行い、臓器に休息を与えることで、
臓器の炎症を修復し、綺麗で栄養素を吸収しやすい健康的な状態に戻すことができます。

 

宿便を除去!

ガンや過敏性腸症候群、痔などの体調不良の原因となると言われている宿便。

 

この宿便をすっきり取り除いてくれるのがファスティングです。
ファスティングを行うことで大腸の働きが活性化され、
腸壁にこびりついた宿便をきれいにしてくれます。

 

肝臓の機能を回復!

肝臓は体の解毒器官という役割をもつ重要な臓器です。
そのため、肝臓が正常に働けるようにしておくことはとても大切です。

 

ファスティングを行うことで、肝臓内に蓄積された有害物質がしっかりと解毒され、
痛んだ組織が修復され、肝臓が正常に働けるようになるという効果が期待できます。

 

いかがですか?
良い効果が盛りだくさんのファスティング。
ダイエットだけでなく、健康のためにも実践してみる価値がありそうですね。

 

 

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